06.81.10.89.84

Cours collectifs

Je propose des cours collectifs pour les personnes, qu’elles aient déjà pratiqué ou non. 

Déroulement d’une séance de Yoga

Une séance de yoga démarre par un éveil musculaire pour se relier à ses sensations intérieures, des pratiques respiratoires.

Puis, la pratique de la salutation au soleil vient réchauffer et dynamiser le corps.

Des postures qui renforcent et assouplissent le corps vont ensuite faire travailler le juste équilibre entre l’effort et la détente, qui est différent pour chacun. Les inclinaisons latérales, les torsions, les flexions, les extensions, les postures inversées sont pratiquées. 

La séance se clôture par une relaxation.

Le dernier cours de chaque  mois, il y a une relaxation seule , ou un yoga nidra.

La pratique du matin* du jeudi, plus courte, est destinée aux personnes qui souhaitent démarrer leur journée au moment du lever du soleil. Cette pratique dynamisante inclut un temps d’assise, un temps de respirations, et un enchaînemement dynamique en fonction de la saison.

Venez tester une fois 🙂 

 

 

Tarifs 

Abonnement au semestre : 195€ 

Carte de 10 cours : 150 €

Cours d’essai : 10 €

 

 

 

Horaires

Quartier Saint Marc
1, rue du pressoir neuf 

Jeudi 19h15-20h30 

Samedi 8h45-10h 

Quartier Centre Ville
19, rue Notre Dame de Recouvrance 

Lundi 12h30-13h30 

Mercredi 19h15-20h30  

Quartier Centre Ville
7, rue du bourg neuf

Jeudi 7h30-8h15 pratique du matin

Vendredi 9h30-10h45 

Reprise des cours le lundi 1er septembre 2025    

Consulter les lieux 

Vacances scolaires : 

Le cours n’est pas sysématiquement assuré en présentiel pendant les vacances, à ce moment là je vous envoie une pratique de yoga  en vidéo sur youtube, ce qui vous permet de pratiquer chez vous .