La séance Yoga Nidra

«  Ce qui est nuit pour tous les être est jour pour le sage. Ce qui est jour pour le sage est nuit pour celui qui sait. » Bhagavad Gita, II, 69

Pendant une séance de Yoga Nidra, le corps est amené jusqu’à un état de profonde détente. L’esprit devient particulièrement disponible pour des pratiques de concentration et de visualisation.

Cette longue relaxation entièrement guidée permet d’atteindre une grande détente du mental. Les visualisations positives procurent un sentiment de paix.

Lors de ce travail, le corps peut s’endormir, mais la conscience reste éveillée.