Cours collectifs
les cours collectifs sont en petits effectifs afin de garder une pratique individualisée. Echauffement, salutation au soleil, postures tenues, détente finale. Une relaxation profonde, yoga nidra, le dernier cours du mois.
Cours individuels
Je me déplace à votre domicile dans un rayon de 15 km autour d’Orléans. La pratique à domicile vous permet d’intégrer un yoga qui s’adapte à votre quotidien. Je crée avec vous des routines qui sont sur mesure.
Pour les personnes à mobilité réduite, je vous accompagne en Yoga sur chaise .
Yoga sur chaise
Cette saison, le cours de yoga sur chaise est le vendredi matin de 11h à 12H15
Respirations, éveil musculaire, postures adaptées en fonction de chacun, puis relaxation