Yoga Nidra

Nidra désigne une certaine qualité de veille. Le corps est détendu, mais la conscience reste en éveil. 

L’esprit devient particulièrement disponible pour des pratiques de concentration et de visualisation.

L’intention concrète pour vous-mêmes

Lors de la séance, vous choisissez une intention positive pour vous-mêmes

Cette intention doit être : 

• concrète et réaliste
• sa réalisation ne dépend que de vous

Ce mot ou cette phrase, lorsqu’elle émerge, est répétée plusieurs fois en ressenti.