La Séance
En cercle, nous prenons notre place en assise sur notre tapis ou sur une chaise.
La posture assise est libre. Il est possible de s’installer sur une chaise.
La méditation guidée propose d’être simplement là avec les différentes expériences qui se présentent au méditant ou à la méditante instant après instant.
Pour vous aider à cultiver cet état de présence, je vous guide dans des pratiques de conscience des sensations corporelles, puis éventuellement des visualisations, en lien avec la période du moment.
Puis nous clôturons ce temps, afin de repartir nourris de ce partage méditatif.
Dates et horaires
Tous les jeudis à partir du 24 avril
Pranayama puis méditation matinale
rendez vous à 7h30 au parc pasteur, sous le kiosque
Tarifs
Participation libre