Atelier de Yoga et connaissance de soi avec l’ayurveda

Ce cycle de trois ateliers vous permettra de mieux vous connaître, à partir des trois énergies fondamentales que sont :

• Vata : l’air et l’espace, il permet le mouvement et la créativité
• Pitta : l’eau et le feu, il permet la clarté mentale et la transformation
• Kapha : la terre et l’eau, il permet la stabilité, la douceur

Ces trois énergies sont comme des météos intérieures : parfois en équilibre, parfois en manque, ou en excès.

Comprendre ces trois énergies permettra d’ajuster l’alimentation, votre rythme quotidien et peut-être aussi, affiner nos émotions

Pour affiner et ressentir : 

• une pratique de yoga
• un temps d’apport 
• un temps d’écriture personnelle et d’échange